Йога – ступени к здоровью

Сотрудники Центральной библиотеки семейного чтения им. Н.Войновской продолжают реализовывать мероприятия по проекту «Зиминские долгожители» в рамках подпроекта «Активное долголетие». В январе состоялись первые два занятия в клубе любителей йоги «Путь к радости» после длительных новогодних каникул. Куратор, Тамара Владимировна Попова, неоднократно повторяя участницам, чтобы оставаться молодым и сохранить красоту надолго, необходимо движение. Помня об этом, женщины с большим воодушевлением приступили к практическим упражнениям с целью достижения долгосрочных видимых эффектов молодости, затем они перешли к асанам здорового позвоночника. В завершение занятий, асаны по успокоению нервной системы придали им ощущение бодрости и раскрепощённости.