21 января – День профилактики гриппа и ОРЗ

Грипп и острые респираторные вирусные инфекции — это группа инфекционных заболеваний, которые вызываются различными вирусами и передаются воздушно-капельным путём.

ОРВИ могут привести к серьёзным осложнениям и даже к летальному исходу, особенно у людей с ослабленным иммунитетом или хроническими заболеваниями. Поэтому важно соблюдать меры профилактики, чтобы снизить риск заражения.

https://38.rospotrebnadzor.ru/image/image_gallery?uuid=ef8c9da1-5052-410e-b1f1-393a630b60fa&groupId=130642&t=1737429561276

Вот несколько советов, которые помогут вам защитить себя и своих близких:

  • Вакцинация. Это самый эффективный способ профилактики гриппа. Прививка против гриппа позволяет организму быстрее и легче справиться с инфекцией. Вакцинация рекомендуется всем людям, особенно тем, кто находится в группе риска (дети, пожилые люди, люди с хроническими заболеваниями).
  • Соблюдение гигиены. Регулярно мойте руки с мылом или обрабатывайте их антисептиком. Не прикасайтесь к лицу, глазам, носу и рту немытыми руками. Избегайте контакта с больными людьми. 
  • Здоровый образ жизни. Правильное питание, регулярная физическая активность и достаточный сон укрепляют иммунную систему и повышают сопротивляемость организма к инфекциям.
  • Избегание переохлаждения. Холод ослабляет защитные силы организма и может привести к снижению иммунитета. Поэтому старайтесь не переохлаждаться и одеваться по погоде.
  • Проветривание помещений. Регулярное проветривание помогает снизить концентрацию вирусов в воздухе и уменьшить риск заражения.
  • Использование защитных масок. В период подъёма гриппа и ОРВИ рекомендуется носить защитные маски в общественных местах и транспорте. Это поможет предотвратить распространение инфекции.
  • Увлажнение воздуха. Сухой воздух может раздражать слизистые оболочки и снижать их защитные функции. Поэтому важно поддерживать оптимальный уровень влажности в помещении.
  • Ограничение контактов. Старайтесь избегать мест с большим скоплением людей, особенно в период подъема заболеваемости. Это поможет снизить риск заражения.
  • Полноценный отдых. Недостаток сна может привести к снижению иммунитета и повышению риска заражения. Поэтому важно высыпаться и отдыхать.
  • Обращение к врачу. При первых признаках заболевания (повышение температуры, насморк, кашель, боль в горле) необходимо обратиться к врачу. Самолечение может привести к осложнениям.

Соблюдение этих мер поможет вам защитить себя и своих близких от гриппа и ОРВИ. 

Будьте здоровы!

Официальный сайт администрации
города Зимы
12+